为什么不能过度喝饮料

饮料不能经常喝。毕竟饮料是加工品，含有很多添加剂、防腐剂、香精，对人体不好。那么你知道为什么不能过度喝饮料吗？下面小编就来解答一下大家的疑问。

为什么不能过度喝饮料

不能过度喝饮料是因为饮料当中含糖量高，容易导致肥胖，同时也影响食物的消化和吸收、影响胃肠功能健康，以及其他方面等。建议日常生活中以白开水为主，尽量少喝或不喝饮料。

1、导致肥胖：饮料当中的糖含量过多，如果过度喝饮料，可能会导致热量过剩，转化为脂肪储存在体内，从而引起身体肥胖;

2、影响食物的消化和吸收：虽然适当喝饮料可以促进食欲，但如果过度喝饮料会冲淡胃液，也会对胃黏膜产生刺激，不仅影响到食物的消化和吸收，还会影响到正常食欲，从而出现厌食和消瘦的情况;

3、影响胃肠功能健康：饮料当中的糖分通常会比较高，进入到身体当中之后，会产生氧化还原反应，会消耗较多的水分。如果喝得过多，还会与胃酸发生中和反应，容易产生较多的气体，会对胃肠黏膜产生刺激，影响胃肠功能健康，出现胃胀痛的情况，甚至会增加患胃部疾病的风险，比如胃炎和胃溃疡等;

4、其他方面：如果过度喝碳酸饮料、茶饮料等，可能会导致摄入较多的咖啡因，会对牙齿造成腐蚀。此外，某些碳酸饮料中会加入磷酸，如果磷酸的摄入量过多，还可能会影响到身体对钙的吸收。

经常喝饮料会得什么病

经常喝饮料会得痛风、糖尿病、脂肪肝等疾病。经常喝饮料具体会得什么病与患者个人体质及生活环境等因素有关，因人而异。日常生活中尽量不要喝饮料，建议将饮料替换成白开水，或者是用新鲜水果榨汁饮用，保持饮食清淡，加强体育锻炼，有助于预防疾病。

1.痛风：经常喝饮料会诱发内源性尿酸不断生成，若不及时纠正且经常进食高嘌呤食物则会诱发痛风。建议少喝饮料，多喝热水，适度运动。

2、糖尿病：大多数饮料中碳水化合物含量极高，如果经常饮用而糖分积累过多未及时消耗则会导致胰岛素细胞异常，出现糖代谢紊乱，患上糖尿病。

3、脂肪肝：过多地饮用饮料的糖分积累在体内未经消耗，最容易储存和代谢的地方是肝脏，所以天天喝饮料会引起脂肪肝。

喝饮料对肾有危害吗

喝饮料对肾脏有危害，因为饮料中往往都有食品的添加剂，同时饮料中糖分含量较高，会导致高血糖的发生，尤其对于肾脏病患者，长期喝饮料增加水分的摄入，不建议使用。

对于肾脏病患者，建议清淡饮食为主，低盐、优质低蛋白饮食，防止水分过多增加肾脏的负担，而水分的摄入以白开水主要为主，尽可能减少饮料及浓茶，以防对肾脏负担的加重。在蔬菜上，水分含量根据尿量的多少选择使用，以免导致肾脏病的患者出现水肿加重、血压增高，以及心功能不全等。