我国高温日数创62年来新高是怎么回事

高温天气下，人们要注意防暑降温，避免中暑和其他与高温相关的健康问题。那么我国高温日数创62年来新高是怎么回事呢？这次小编给大家整理了我国高温日数创62年来新高是怎么回事，供大家阅读参考。

我国高温日数创62年来新高是怎么回事

根据国家气候中心发布的消息，今年以来，我国高温日数为1961年以来历史同期最多。全国共发生4次区域性高温过程，其中石家庄35℃以上高温日数17天，为全国最多，北京以14天位列第二。

高温天气如何防暑降温

一、减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

二、多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

三、采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

四、保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的`出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

五、不宜大量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

六、饮食不宜过于清淡。夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

七、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

八、忌受热后“快速冷却”。有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

九、室内外温差不宜太大。使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

2023年天气为什么这么热

1、全球变暖

全球变暖的主要原因是石油和煤炭等化石燃料的燃烧。

2、持续拉尼娜事件

拉尼娜现象与厄尔尼诺现象相反，即赤道太平洋冷水区海面温度异常下降。

3、副热带高压异常

今年副热带高压异常偏西偏北。副热带高压将引起大量的下沉气流，下沉过程中会增加温度和压力，导致我国北方罕见的高温天气。

天气很热怎么办

1、喝绿豆汤

夏天天气炎热，绿豆又甜又凉。喝绿豆汤最直接的好处是补水、解渴、利尿，同时起到更好的清凉解暑作用。

锅中加水适量，煮沸，加入绿豆，盖上盖子，用小火煮10分钟，然后倒出清汤饮用。

2、喝莲心玉米须茶

莲子须茶除了清热解暑外，还可以降血压，具有止泻、止血、利尿、养胃的功效。在炎热的天气里喝一杯这样的茶有助于降温和消暑。

在锅里放适量的水，用大火煮玉米，然后转小火煎煮3分钟。将葡萄酒滤出，取汁备用。将玉米须汁倒入莲心茶壶，盖上盖子浸泡3分钟。把它倒进杯子里，根据你的口味用冰糖调味。

3、洗个温水澡

夏天洗个热水澡更容易在体内散发热量，因为人们更容易通过浸泡在温水中来打开毛孔，从而更好地在体内释放热量。有些人喜欢在夏天洗澡。虽然他们的皮肤会感觉凉一段时间，但由于毛孔受到刺激，体内的热量无法完全排出，所以过一段时间后仍然会很热，无法达到真正的降温目的。

4、使用消暑神器

在炎热的天气，我们可以在皮肤表面涂上花露水或冷却油，然后吹风机，这样可以有更好的冷却效果，防止蚊虫叮咬。你也可以用薄荷叶浸泡在水中，然后擦拭身体。薄荷含有薄荷醇，可以直接激活皮肤上的冷受体。正是人体在低温条件下产生了类似的凉爽。

天气热吃什么水果好

夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好，但需适量吃。具体分析如下：

1.西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。

2.樱桃：樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质，还属于低热量水果，夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物质，还有减轻体重的好处。

3.桃子：桃子也是夏天比较常见的水果，其中的营养物质比较丰富，比如膳食纤维、蛋白质等。夏天适量吃桃子有清热利湿、凉血解毒、养阴生津、润肠通便等好处，但是需要将桃毛清洗掉，以免出现皮肤瘙痒的情况。